"Besser essen" & "Prima GleichGewicht"
Ernährungsprogramme des Netzwerk Gesunde Ernährung
Jeweils über mehrere Wochen gehen wir Schritt für Schritt den Weg hin zu einem gesunden und nachhaltigen Ernährungsverhalten. In den praxisbezogenen Kurseinheiten verarbeiten wir frische Zutaten zu leckeren Gerichten.
Während es im Ernährungsprogramm "Besser essen" um die Einführung, bzw. Vertiefung im Bereich gesunde und vollwertige Ernährung geht und darum, den Genuss am Essen neu zu entdecken, handelt es sich beim Ernährungsprogramm "Prima GleichGewicht" um eine gesunde Form zur Gewichtsreduktion und zum achtsamen Umgang mit sich selbst. Hier trainieren wir unter anderem, wie sie frischkostbetont essen, ihre Mahlzeiten genießen und sich mehr bewegen.
Natürlich darf die Theorie nicht fehlen. Es gibt Informationen zu den verschiedenen Lebensmittelgruppen und Tipps und Anleitungen zur schrittweisen Umstellung der Ernährung ohne Diätzwang.
- Spürt, was euch gut tut und schmeckt
- Erlebt Kochen und Essen als Bereicherung im Alltag
- Verbessert eure Lebensqualität
- Lernt küchenpraktische Fertigkeiten
- Erlebt die Gruppe als Unterstützung bei der Ernährungsumstellung
Am Ende der Kursprogramme gibt es regelmäßig praxisbezogene Workshops zur Auffrischung und Vertiefung des Gelernten.
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Ihre Sylvia König
Mitglied im und beim
